Основні речі для боксерських мішок

1. Бойова свідомість: Ви повинні уявити, що перед вами стоїть лютий ворог, який крок за кроком штовхає вас, і ви повинні зробити все, щоб запобігти, контратакувати і сильно вдарити! Вдарити його повністю! Не'не сприймайте це легковажно, недбало й недбало! Після того, як ви вдарили порожнє, негайно змініть свою відповідь, завжди уявляйте мішок з піском як людину, вдарте навпаки, ведіть вгору-вниз, хитайте вліво-вправо, захищайтеся від контратаки, ухиляйтеся і контратакуйте, уявно влучайте в мішок з піском, ви відчує цю практику в реальному бою. Переваги.

2. Координуйте і розслабтеся. Розслабляйтеся, розслабляйтеся і постійно наголошуйте кожен день. Це робить вас швидшими, потужнішими та енергійнішими. Коли ви вдаряєтеся, як шторм, негайно розслабтеся, коли йдете, відрегулюйте своє дихання і напружтеся в момент удару, і ви будете вибуховими. Напруга становить одну десяту в ударі, а розслаблення - дев'ять десятих. Боріться та захищайте групу протягом трьох хвилин, негайно розслабте плечові суглоби та руки, ударяйте ногами та захищайте групу та виконуйте кілька масажних рухів.

3. Основи напруги сили. Спостерігаючи за ударами гравців у мішки з піском, можна побачити рівень боксера. Поштовхи грубої сили можуть вдарити по мішку з піском лише далеко. Вібрація діє з силою і проникає через мішок з піском. Мішок з піском тільки високочастотний тремтіння землі, не далі.